【すっぴん旅inギリシャ】石原さとみのダイエット方法とは?ananのくびれ画像が美しすぎる!

石原さとみ,胸鎖乳突筋,ダイエット

可愛さ満点な石原さとみさんでしたね!!

そんな石原さとみさん。すっぴん旅inギリシャでは色々とお話されていました。

その中でも女子は気になるダイエットについて話していたので方法なども調べてみました!!

スポンサーリンク

石原さとみがダイエットをすることになったきっかけとは

石原さとみ,すっぴん旅,髪型

元々ダイエットをしたことがなかったそうなのですが

雑誌ananの表紙でくびれ特集があると言われ

全身鏡でをお風呂場に置き自分の全身を見た際にとんでもなかったそうで。。w

これは表紙撮影出来ない

と思いダイエットを決意したそう。

当時の10日間ダイエットの内容は

当時は10日間しかなかったため、

ジム行ったり加圧トレーニング行ったりエステ行ったり

10日間ローテーションで行っていたのだそう。

その根性がすごいよね。
石原さとみ,ダイエット,すっぴん旅 すっぴん旅,石原さとみ

この撮影がファッション誌では初めての撮影で

自分の体が好きになり向き合うキッカケとなったそうです。

この時2010年か。。。
スポンサーリンク

石原さとみがダイエットの時に意識していた事とは

石原さとみ,すっぴん旅,ダイエット

石原さとみさんが自分の事を好きになり自分と向き合うようになってから

コンプレックスを好きになっていったのだそう。

なかなかできることではないよね

また、自分の好きなポイントはあごのフェイスラインで

フェイスラインを綺麗に見せるためには胸鎖乳突筋が必要

その胸鎖乳突筋を鍛えるためには背筋が重要!!!

背筋を鍛えるときに胸鎖乳突筋を意識しながら行っていたのだそう。

胸鎖乳突筋とは

石原さとみ,ダイエット
耳の後ろから鎖骨までつながっており思い頭を支える筋肉の事。

胸鎖乳突筋を鍛えることによってきれいなフェイスラインになっていきます。

石原さとみ,胸鎖乳突筋,ダイエット

胸鎖乳突筋を鍛えるメリット

胸鎖乳突筋を鍛えることによって得られるメリットは

  • 肩こりや首コリの予防になる
  • 首が引き締まって綺麗に見える
  • 二重あごを解消
  • 首がケガしにくくなる

という良い事尽くしですね!!!!!

鍛える前にストレッチをしっかり行ってください
石原さとみ,すっぴん旅,ダイエット

こんなに変わるなんて・・・!!!!

スポンサーリンク

石原さとみは食事内容の改善も行っていた!!

石原さとみ,ダイエット,すっぴん旅

石原さとみさんはその出来事をきっかけに食事改善をしていきました。

スムージーを飲んだり色々試していき、

特に体に合っていたのが寝かせ玄米だったのだそう。

寝かせ玄米って響きだけでも女子力高そうw

寝かせ玄米とは

寝かせ玄米とは別名、酵素玄米ともいわれていて

デトックス効果抜群栄養素も豊富なのだとか!

玄米と小豆を一緒に炊いて3日間以上保温し続けて

酵素の働きを活性化させたもちもちしたご飯です。

なので、ビタミンやミネラルが豊富

また酵素の働きによって体内酵素を補給し玄米の持つ豊富な繊維質によって

腸内の浄化を促す効果があると言われています。

ようはお通じが良くなるってことね!!!

まとめ

石原さとみさんがすっぴん旅でダイエットについて話していたことは

・2010年のananの撮影がきっかけでダイエットをした

・自分の体と向き合うようになった

・自分の一番好きな部分はフェイスライン

・フェイスラインを綺麗に見せるためには胸鎖乳突筋を鍛える

・トレーニングだけでなく食事改善もした

以上です!

調べれば調べるほど石原さとみさんにメロメロになっていきますww

今後も可愛さに注目です!!

石原さとみのすっぴん旅inギリシャでの髪型を調査!アレンジ方法まで!

石原さとみは昔と何が違う?デビュー当時からの変化はコンプレックスを克服したからだった

スポンサーリンク